Tréningový program Bratislava ČSOB City Marathonu 2008
Autor: Prānjal <pranjal(at)ultrabeh.sk>, Téma: Tréning, Vydáno dne: 23. 10. 2007
Organizátori budúcoročného Bratislavského ČSOB City Marathonu pripravili pre všetkých účastníkov zaujímavý projekt. Jedná sa o pravidelné tréningy so športovou riaditeľkou podujatia Andreou Berešovou.
„ Príď si zatrénovať pod vedením športovej riaditeľky“
Organizačný výbor BRATISLAVA CITY MARATHONU v spolupráci s organizátormi SUPERMARATÓNU na Slovensku pripravili projekt pod názvom „ Príď si zatrénovať pod vedením športovej riaditeľky“.
Cieľom projektu je osloviť a zapojiť čo najširšie vrstvy obyvateľstva k vykonávaniu systematickej pohybovej aktivity pod odborným dohľadom.
Je adresovaný všetkým, ktorí sú odhodlaní urobiť niečo pre svoje zdravie a prostredníctvom pohybovej aktivity skrášliť si svoje telo, vyčistiť si myseľ, stretnúť sa s priateľmi, či splniť si svoje tajné športové sny.
Neodmysliteľnou súčasťou projektu je poskytnúť účastníkom cenné informácie súvisiace s tréningový procesom, a to: zostavenie optimálneho tréningového plánu, stravovací a pitný režim, regenerácia, prevencia a liečba najčastejších zranení atď.
Na Vaše otázky Vám ochotne odpovie úspešná maratónska bežkyňa a športová riaditeľka BRATISLAVA CITY MARATHONU v jednej osobe Andrea Berešová. Podelí sa s Vami o svoje dlhoročné skúsenosti a poradí Vám, ako si behaním môžete skvalitniť život, zlepšiť si kondíciu, či dosiahnuť plánovaný športový výkon.
Na stretnutiach radi uvítame aj naše budúce nádeje. Priveďte i svoje ratolesti a ukážte im cestu k správnemu životnému štýlu.
Odmenou pre všetkých bude dobrý pocit spojený s prekonávaním seba samého a pre tých najhúževnatejších i dosiahnutie plánovaných športových výkonov na 3. ročníku BRATISLAVA CITY MARATHONU v roku 2008.
- kedy a kde?
Úvodné stretnutie sa uskutoční 8. novembra 2007 o 19:00h v športovej hale ELÁN na Bajkalskej ulici v Bratislave.
Prvý tréningový blok potrvá do 31.1.2008. Tréningy sa budú konať v ŠH Elán pravidelne 1 x do týždňa, každý štvrtok, v čase od 19:00h do 20:00h.
Druhý tréningový blok sa začne 2.2.2008 a potrvá do 22.3.2008. Tréningy sa budú konať pravidelne 2 x do týždňa, každý štvrtok v čase od 19:00h do 20:00h v ŠH Elán a každú sobotu v čase od 10:00h do 11:00h na jednom z prírodných športovísk
/Areál prírodného kúpaliska Kuchajda, Sad J.Kráľa, Železná studnička – Partizánska lúka, Koliba – Ahoj/. Miesto konania tréningu bude uvedené týždeň vopred na www.bratislava-marathon.com.
Jedenkrát do mesiaca, vo vybranú sobotu, zorganizujeme pre všetkých účastníkov v ŠH Elán na Bajkalskej ulici v Bratislave preteky.
Pre dospelých sú pripravené dve disciplíny: beh na 3 000m a 5 000m a pre deti beh na 500m /1 000m/. Vo vybraných disciplínach si budete môcť preveriť dosiahnutú výkonnostnú úroveň, ktorá bude i odzrkadlením Vášho individuálneho prístupu k tréningovému procesu.
- športovú obuv /nie sú povolené kopačky/
- športové oblečenie /elasťáky, legíny, tepláky, tričko, mikinu/
-
- poplatky
1. účastníci 18. ročníka SUPERMARATÓNU v roku 2007
vstup zdarma /po predložení účastníckej kartičky vystavenej na meno/
2. účastníci 1. a 2. ročníka BRATISLAVA CITY MARATHONU v rokoch 2006 a 2007
vstup zdarma
3. zamestnanci hlavného partnera podujatia a ich rodinní príslušníci
vstup zdarma
4. ostatní účastníci zaplatia spolu za oba tréningové bloky poplatok vo výške
dospelí – 200,- Sk
deti - 100,- Sk.
V cene je zahrnuté: odborné vedenie tréningového procesu
rady skúsenej maratónskej bežkyne
kvalitné tréningové podmienky
šatne a sprchy
Touto cestou by sme chceli v mene organizačného výboru BRATISLAVA CITY MARATHONU poďakovať pánovi Ladislavovi Asványimu, predsedovi organizačného výboru SUPERMARATÓNU na Slovensku, ktorý poskytnutím priestorov v ŠH Elán, výraznou mierou prispel k realizácii samotného projektu.
- partneri projektu
Organizačný výbor SUPERMARATÓNU na Slovensku
NEW LINE –
ADIDAS –